De meerderheid van de vrouwen heeft cellulitis. Helaas behoor ik ook tot deze groep… en ik word er gek van. Mijn vriendin zegt dat een gladde huid saai is en ze blijft herhalen dat zij van mijn cellulitis houdt. Nou.. ik geef de voorkeur aan glad. Als je mijn mening deelt, laat me je dan vertellen dat er een aantal slimme en krachtige technieken zijn om een sinaasappelhuid te verminderen. Natuurlijk moet je jezelf niet laten overhalen voor wonderbaarlijke supplementen: er is geen magische pil die dit probleem oplost. In plaats daarvan is het hard werken in combinatie met een aantal schoonheidsproducten die je helpen om een gladde huid te krijgen (in sommige gevallen kun je ook professionele behandelingen ondergaan). En doorzetten, doorzetten, doorzetten. Ben je er klaar voor? Top! Dan ga je deze strijd zeker winnen! Dit zijn mijn onfeilbare methoden om cellulitis tegen te gaan.
Cellulitis: Is overgewicht de enige oorzaak?
Inderdaad.. vroeger waren veel mensen ervan overtuigd dat overgewicht de oorzaak is. Dit is een fabel. Recente studies hebben bewezen dat vetweefsel niets te maken heeft met cellulitis. Voorbeeld: je weegt 55 kg en je hebt een laag vetpercentage. Nog steeds kun je last hebben van cellulitis. We weten nu dat er andere oorzaken zijn. Zelfs de leefomgeving (stedelijke vervuiling en cellulitis zijn goede vrienden) kan invloed hebben. Ook het voedsel dat je eet, wat je drinkt, roken.. zulke factoren bepalen of je last krijgt van cellulitis of niet. Cellulitis is het resultaat van vele factoren.
Cellulitis: Wat is het eigenlijk?
Cellulitis is een ongelijke verdeling van het vetweefsel, water en metabolische afvalstoffen. Alle putjes en ruwheid zijn het gevolg van slechte eetgewoonten, veel zitten en, helaas, genetische aanleg. Er zijn een paar niveaus van cellulitis: beginnend bij de echt kleine putjes, die ik ‘lichte versie van cellulitis’ zou noemen, tot enorme putten, wat de ergste vorm van de sinaasappelhuid is.
Als jij denkt dat je cellulitis op het tweede of derde niveau hebt, bezoek dan een arts. Als cellulitis in erge vorm aanwezig is heb je speciale medicatie nodig om het probleem op te lossen. Vaak zijn slanke vrouwen het slachtoffer van oedemateuze cellulitis en de vollere vrouwen hebben vaker de lichtere vorm.
De eerste ontwikkelt zich wanneer je afzettingen van water en lymfe hebt in jouw huidcellen of in de intermembrane ruimte. Dit is vervelend omdat het de heupen, buik en zelf schouders kan beïnvloeden. Oedemateuze cellulitis is vaak het resultaat van een slechte bloedsomloop. Dit is het type cellulitis waar ik je iets over kan vertellen.
DE BESTE MANIER OM CELLULITIS TEGEN TE GAAN IS BEWEGING
Ja, dat is zeker waar. Ik denk ook dat dit nooit zal veranderen. Sinds ik kennis maakte met cellulitis ben ik gaan sporten, en dit blijf ik doen. Bewegen is de beste manier om van de sinaasappelhuid af te komen. Zonder beweging zal je geen succes boeken. Er zal geen crème effectief zijn, geloof me. Daarom zei ik eerder al dat het hard werken is om cellulitis tegen te gaan. Ik hoop dat jullie gaan sporten want sport helpt niet alleen tegen cellulitis maar zorgt er ook voor dat je jezelf beter in je vel voelt. Dit heeft een positief effect op je mentale gesteldheid!
Is er een sport die goed tegen cellulitis werkt? Ja, zwemmen.. helaas ben ik hier geen fan van. Een andere optie is krachttraining. Met gewichtheffen verbrand je minder calorieën dan met aerobics maar het verbetert het metabolisme waardoor je na de sportschool ook nog calorieën blijft verbranden.
CELLULITIS HAAT WATER!
Niet alleen zwemmen vernietigt de sinaasappelhuid. Veel water drinken zorgt ook voor een betere huid. Waarom is dit zo belangrijk?
Water stimuleert het lichaam. 2% uitdroging veroorzaakt al een algehele malaise, hoofdpijn, concentratieproblemen etc. En natuurlijk die vervelende cellulitis! Minimaal 2 liter water drinken per dag helpt de huid om stevig en soepel te blijven. Koffie en thee (met uitzondering van kruidenthee) tellen niet mee.
CELLULITIS: WAT MOET JE ETEN?
Het is makkelijker om te vertellen wat je beter NIET kunt eten: teveel chocolade, zout, fastfood, frituur en sterk bewerkt voedsel (zoals chips).
Als je een anti-cellulitis menu samen wil stellen, richt je naar de groenten, vooral:
- Bieten: bevatten vitamine E, kalium en lycopeen dat de bloedsomloop stimuleert. Daarnaast bevatten bieten veel vitaminen, collageen en andere stoffen die het cholesterol verlagen en giftige stoffen afvoeren!
- Broccoli: dit bevat liponzuur dat ervoor zorgt dat de collageen niet hard wordt.
Als ik fruit moest benoemen zou ik zeggen dat je meer bananen moet eten, qua kruiden kurkuma.
MASSAGE EN SCRUB TEGEN CELLULITIS
De effecten zullen sterker worden als je de bloedsomloop in jouw lichaam van binnen en van buiten kunt stimuleren. Hiervoor kun je cupping, lymfatische drainage en verschillende scrubs gebruiken: deze effectieve methoden gaan cellulitis tegen.
Bezoek een arts voordat je een cupping cup voor het eerst gebruikt. Het kan zijn dat de conditie van jouw aderen te slecht is voor deze behandeling.
Okee, nu een aantal woorden over body scrubs tegen cellulitis. Ze zijn vaak effectief, vooral als je natuurlijke oliën gebruikt. De beste zelfgemaakte scrub is een combinatie van natuurlijke olie (argan, zoete amandel, ik raad de olie van Nanoil aan) en koffiedik. Dit doet wonderen tegen cellulitis!
Realiseer je wel dat overmatig scrubben geen goed plan is. Doe het niet dagelijks, maar eens of tweemaal per week. Op de overblijvende dagen kun je een exfoliërende handschoen of spons gebruiken.
Heel veel succes!
Geef een reactie